Klaten, Kamis 11 Mei 2023, Tim Promosi Kesehatan dan Pemasaran RSUP dr. Soeradji Tirtonegoro (RSST) menyelenggarakan penyuluhan kesehatan dengan tema “Mengenal Apa itu Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil?”. Narasumber Agus Winarni, SKM. Acara diselenggarakan di Instalasi Rawat Jalan Terpadu (IRJT) RSST. Gizi pada ibu hamil adalah kebutuhan makanan bagi ibu hamil yang harus dipenuhi pada saat ibu mangalami kehamilan. Gizi kurang pada ibu hamil dapat menyebabkan resiko dan komplikasi pada ibu. Wanita hamil membutuhkan gizi yang lebih banyak, gizi yang dikonsumsi sebaiknya adalah gizi seimbang. Gizi seimbang adalah gizi yang di butuhkan oleh ibu hamil untuk mendukung proses kehamilan, proses metabolisme zat gizi, dan mendukung kondisi perkembangan janin. Selain selama kehamilan, Ibu juga memerlukan tambahan gizi yang lebih besar lagi menjelang kelahiran dan menyusui. Ibu hamil yang mengalami kekurangan gizi akan berakibat pada janin yang dikandungnya, bayi yang dilahirkan beresiko mengalami kekurangan gizi, berat badan lahir rendah ( BBLR ) dan prematur, perdarahan post partum, produksi ASI berkurang, bahkan dapat menyebabkan gangguan kekuatan pada saat melahirkan sampai pada kematian. Kebutuhan gizi seimbang ibu hamil Gizi seimbang adalah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dengan memantau BB (Berat Badan) secara teratur dalam rangka mempertahankan BB (Berat Badan) normal untuk mencegah masalah gizi. Manfaat gizi seimbang untuk ibu hamil

1. Memenuhi kebutuhan zat gizi ibu dan janin
2. Mencapai status gizi bumil dalam keadaan normal sehingga dapat menjalani kehamilan dengan baik dan aman
3. Membentuk jaringan untuk tumbuh kembang janin dan kesehatan ibu
4. Mengatasi permasalahan selama hamil
5. Ibu memperoleh energi cukup untuk menyusui kelahiran bayi

Pesan gizi seimbang untuk ibu hamil

1. Mengonsumsi aneka ragam pangan lebih banyak guna untuk memenuhi kebutuhan energi, protein dan vitamin serta mineral sebagai pemelihara pertumbuhan dan perkembangan janin serta cadangan selama masa menyusui
2. Membatasi makan makanan yang mengandung garam tinggi untuk mencegah Hipertensi
3. Perbanyak minum air putih (anjuran ibu hamil sekitar 2 – 3 liter/hari atau setara dengan 8 – 12 gls/hr)
4. Membatasi minum kopi

Anjuran makanan satu hari untuk ibu hamil Zat gizi yang diperlukan ibu hamil Semua gizi untuk ibu hamil dibutuhkan, namun ada yang dominan untuk ditambahkan pada tiap trimester, yaitu Bahan makanan yang dihindari & dibatasi

1. Menghindari makanan yang diawetkan
2. Menghindari makanan yang dimasak setengah makan
3. Membatasi makanan yang mengandung energi tinggi
4. Membatasi makanan yang mengandung gas
5. Membatasi konsumsi kopi, coklat dan minuman ringan

Daftar Pustaka

• Gede Indriani Diah Luh. 2021. Hubungan Pengetahuan Ibu Tentang Gizi Seimbang Dengan Konsumsi Ibu Saat Hamil dan Berat Badan Lahir Di RSUD Kabupaten Tabanan. Skripsi Jurusan Gizi Prodi Gizi dan Dietetika Program Sarjana Terapan Politeknik Kesehatan Kemenkes Denpasar Kementerian Kesehatan RI.
• Sukmawati. 2012. Hubungan Antara Pengetahuan dan Sikap Dalam Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Dengan Status Gizi Ibu Hamil Di Puskesmas Kassi-Kassi Makassar. Skripsi Fakultas Ilmu Kesehatan Uin Alauddin Makassar.