Klaten, Selasa 16 Mei 2023, Tim Promosi Kesehatan dan Pemasaran RSUP dr. Soeradji Tirtonegoro (RSST) menyelenggarakan siaran kesehatan dengan tema “Mengenal Hipertensi”. Narasumber Kuswanti, AMK. Acara diselenggarakan di ruang radio sentral RSST. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/ tenang. Hipertensi merupakan Silent Killer karena terjadi tanpa gejala apapun atau Asimptomatis. Hipertensi berkembang secara perlahan tetapi secara potensial sangat berbahaya karena menjadi faktor risiko utama dari perkembangan penyakit dan Stroke. Penyebab Klasifikasi Hipertensi menurut penyebabnya dibagi menjadi :

1. Primer, Hipertensi yang tidak diketahui penyebabnya/ Hipertensi Idiopatik. Hipertensi ini berhubungan dengan genetik
2. Sekunder, Hipertensi persisten akibat kelainan yang disebabkan oleh sebab yang lain, diantaranya penyakit renovaskuler, gagal ginjal, jantung.

Gejala Seseorang yang mengidap Hipertensi akan merasakan beberapa gejala yang timbul, antara lain:

• Sakit Kepala
• Lemas
• Masalah penglihatan
• Nyeri dada
• Sesak napas
• Aritmia/ gangguan yang terjadi pada irama jantung
• Adanya darah dalam urin

Faktor risiko Seiring bertambahnya usia, seseorang akan memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk mengalami Hipertensi. Beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko Hipertensi yaitu:

• Berusia di atas 65 tahun
• Konsumsi makanan tinggi garam berlebihan
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Adanya riwayat keluarga dengan kondisi medis yang sama
• Kurang asupan buah dan sayuran
• Jarang berolahraga
• Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman yang mengandung kafein
• Mengonsumsi minuman beralkohol

Meski demikian, risiko Hipertensi dapat dicegah dengan mengubah pola hidup dan pola makan menjadi lebih sehat secara rutin. Penuhi asupan gizi tubuh seimbang, asupan cairan harian tubuh, dan berolahraga secara teratur. Pemeriksaan Cara untuk mengetahui tekanan darah tinggi atau tidak maka perlu melakukan cek tekanan darah dengan menggunakan Tensimeter yaitu Tensimeter digital. Berikut adalah klasifikasi penyakit Hipertensi. Klasifikasi Hipertensi menurut JNC VIII Kategori          Tekanan Darah Sistolik (mmHg)          Tekanan Darah Diastolik (mmHg) Normal                                   <120                                                                              <80 PreHipertensi                      120-139                                                                       80-89 Hipertensi Tahap 1             140-159                                                                       90-99 Hipertensi Tahap 2              ≥160                                                                           ≥100 Pencegahan Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah Hipertensi, yaitu:

1. Edukasi kesehatan dengan tujuan meningkatkan pengetahuan seseorang dan pemahaman dalam mencegah penyakit Hipertensi
2. Perubahan gaya hidup sehat, meliputi :

• Membatasi konsumsi garam
• Menjaga berat badan normal
• Membatasi konsumsi Kafein
• Mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan rendah lemak dan kaya serat
• Berhenti merokok
• Berolahraga secara teratur
• Membatasi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi
• Tidak mengonsumsi minuman beralkohol
• Mengelola stres
• Tidur yang cukup/ istirahat yang cukup

3. Pemeriksaan secara rutin

Daftar Pustaka

• Maulidiyah Faizah. 2018. Analisis Faktor yang Berkontribusi Terhadap Risiko Hipertensi pada Mahasiswa Universitas Airlangga Surabaya. Skripsi Program Studi Pendidikan Ners Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga Surabaya.
• Yuliana, dkk. 2022. Determinan Upaya Pencegahan Hipertensi pada Pasien di Wilayah Kerja Puskesmas Terminal Kota Banjarmasin. Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Islam Kalimantan Muhammad Arsyad Al-Banjari.